А ще покращують гормональне тло.
Ягоди в сезон сповнені корисних вітамінів та мінералів, наприклад, можуть стати підмогою у боротьбі проти пухлин, про це розповіла нутриціолог.
Лікар перерахувала ягоди — це чорниця, лохина, чорна смородина, малина та аґрус.
Так, чорниця та лохина сприяють детоксикації організму, очищенню судин і кишечника, добре відбиваються на обмінних процесах, частково вони навіть покращують гормональне тло і можуть використовуватися для профілактики онкологічних захворювань. Крім того, вони мають антибактеріальні властивості і містять велику кількість клітковини, дефіцит якої відчуває безліч людей.
«Малина – одна з найбільш вітамінізованих ягід, – продовжує лікар. — Це ефективний засіб від застуди, що має потогінні та антибактеріальні властивості, при цьому малина добре знімає головний біль і озноб. Вона багата на саліцилову, лимонну та яблучну кислоти, що добре позначається на обмінних процесах. Малина змушує наш організм працювати активніше та спалювати жири, але при цьому підвищує апетит».
Чорна має антибактеріальні та протизапальні властивості. Також в ній міститься багато вітаміну С, марганцю, срібла, сірки та свинцю. Ягода допомагає відновити сили.
Агрус допомагає при набряках і працює як сечогінний засіб.
Також добре полегшує гострі симптоми шлунково-кишкового розладу, але при виразці шлунка ця ягода протипоказана, – додає дієтолог. — У агрусі багато пектину, який перешкоджає осіданню в організмі важких металів та радіоактивних речовин. Крім того, аґрус містить речовини, що перешкоджають розвитку пухлин».