Вітаміни необхідні для нормальної роботи організму. Недарма їхня назва містить латинське слово «vita», що означає «життя», яке чудово відображає їхню функцію. Вітаміни – це органічні хімічні сполуки, необхідні для нормального функціонування організму. Їх роль неоціненна – вони необхідні для правильного функціонування метаболічних процесів.
Від їх правильного рівня залежить гармонійне функціонування систем і органів. За деякими винятками, організм не має можливості виробляти їх самостійно. Тому найважливіші вітаміни необхідно приймати ззовні [1]. Основою є різноманітне, збалансоване харчування, багате на овочі, фрукти, горіхи, бобові та інші продукти. Однак дієти не завжди достатньо. Певні ліки, споживання високооброблених продуктів, захворювання шлунково-кишкового тракту або мальабсорбція можуть призвести до дефіциту та нестачі мікроелементів. У цьому випадку вітамінні добавки можуть бути корисними [2].
Вітамінний комплекс Supradyn містить елементи, необхідні для правильного обміну речовин, підтримки імунітету та підзарядки життєвою енергією. Чудово підходить як для дітей, так і для дорослих. Поживні речовини Супрадин® сприяють відновленню енергії та позбавленню втоми.
Найважливіші вітаміни
- Вітамін D, також відомий як «вітамін сонця», є одним з найважливіших вітамінів для нашого здоров’я. Наш організм може синтезувати його самостійно під впливом сонячного світла, але багато людей страждають від дефіциту вітаміну D, особливо взимку. Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію, який важливий для здоров’я кісток і зубів. Крім того, він впливає на роботу імунної системи і навіть на наш настрій і самопочуття.
- Вітамін С відомий своєю антиоксидантною дією, що означає, що він допомагає захистити клітини організму від пошкодження вільними радикалами. Він необхідний для вироблення колагену, який є ключовим для здоров’я шкіри, судин і суглобів.
- Вітамін А – це вітамін, який має вирішальне значення для здорового зору. Він допомагає підтримувати хорошу гостроту зору, особливо в умовах недостатнього освітлення. Крім того, він важливий для здоров’я шкіри, допомагаючи їй залишатися еластичною та зволоженою.
- Вітамін Е – ще один потужний антиоксидант, який допомагає захистити клітини організму від пошкоджень. Він особливо важливий для здоров’я шкіри, допомагаючи зберегти її молодий вигляд. Вітамін Е також може впливати на здоров’я серцево-судинної системи [3].
Вітаміни є незамінною частиною нашого щоденного раціону та здорового способу життя. Обираючи найкращі для вас вітаміни, не забудьте включити в свій раціон різноманітність і збалансованість. Якщо ви маєте сумніви щодо рівня вітамінів у вашому раціоні, завжди варто проконсультуватися з лікарем або дієтологом, який допоможе вам підібрати добавки відповідно до ваших індивідуальних потреб [2].
Література
1. WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. World Health Organization. 2016.
2. Human Vitamin and Mineral Requirements, FAO/WHO expert consultation on human vitamin and mineral requirements, FAO 2001.
3. Клинические аспекты применения мультивитаминных комплексов для инъекций (МВКИ). По материалам статей, опубликованных в журнале «Вестник интенсивной терапии» 2006, №3 и 4 А.Е.Шестопалов, А.В.Дмитриев, В.Б.Зингеренко.
