Спроба бути щасливішим виснажує психіку та послаблює самоконтроль. Замість того, щоб гнатися за щастям, треба цінувати те, що у вас є зараз і приносить задоволення.
Вчені виявили нову причину «парадоксу щастя» – ідею про те, що активні спроби стати щасливішими насправді можуть призвести до нещасного стану.
Хоча дослідження визнавали цей парадокс протягом більше десяти років, мало хто досліджував його основні причини. Тепер нові дослідження Університету Торонто Скарборо показують, що зусилля, спрямовані на підвищення рівня щастя, виснажують психіку. Таке виснаження когнітивних ресурсів послаблює самоконтроль і силу волі, роблячи людей більш вразливими до неправильних рішень. Це і робить людину нещасливою.
Це можна порівняти з поверненням додому після довгого робочого дня – чим більше ми психічно виснажені, тим більше у нас буде спокуса пропустити прибирання вдома. Замість цього ми обираємо подивитися телевізор, погортати стрічку в соцмережі чи просто лежати без діла, плюючи у стелю. Люди, які намагаються бути щасливішими, зазвичай відчувають, що їм бракує часу. І стрес на цьому фоні робить їх нещасливішими.
Щастя особливо виснажує, коли люди дивляться на нього так само, як на гроші. Ніби це те, що ми можемо і повинні збирати і накопичувати, навіть якщо в цьому вже немає потреби.
Вчені радять просто розслабитися та насолоджуватися тим, що ви вже маєте.