На якому боці корисніше спати для здоров’я, розповіла харківський лікар

Щоб добре почуватися, треба висипатися. Однак важлива не лише кількість сну, а й його якість. На якому боці корисніше спати, розповіла Шо?! Новинам лікар ЗОЖ Аліна Сомова.

“Насправді немає жодних наукових обґрунтувань вважати, що на одному боці корисніше спати, ніж на іншому. Однак тривалий сон на одному боці призводить до порушення кровопостачання та іннервації тих органів та тканин, які перебувають під тиском. Саме тому бажано змінювати позу під час сну і не засипати щоразу в одному положенні”, – пояснила лікарка.

Однак, за її словами, сон на лівому боці багато фахівців вважають більш корисним через розташування внутрішніх органів, наприклад, для серцево-судинної системи. Кров здійснює повний оберт по організму і повертається з правого боку, тому становище на лівому боці полегшує її рух.

“Поки ви спите, відходи життєдіяльності безперешкодно йдуть по кишечнику, тому такий відпочинок показаний людям з порушеннями стільця. та розташування воротаря, який регулює надходження їжі далі у дванадцятипалу кишку”, – додала Аліна Сомова.

Цікаві новини для Вас:

Новини партнерів