Бурчання в животі – нормальна частина процесу травлення. Однак звуки можуть виникати і незалежно від їди. Чому бурчить живіт і що із цим робити, розповідає WebMD.
Чому вирує в животі? Це може бути пов’язане з почуттям голоду, перетравленням їжі, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, стресом, грижею, вживанням алкоголю та надлишками повітря в шлунку.
Почуття голоду
Одна з найчастіших причин бурчання у шлунку – почуття голоду. Чому бурчить живіт, коли голодний? Коли людина голодна, гормоноподібні речовини в головному мозку активують бажання поїсти, а потім надсилають сигнали в кишечник і шлунок. В результаті м’язи травної системи скорочуються та викликають ці звуки, пояснює Крістін Мур.
Щоб припинити голодне бурчання, треба поїсти. Бажано вживати білкову їжу, щоб продовжити відчуття ситості. Після їжі бурчання може припинитися, однак у деяких випадках перистальтика супроводжується шумом.
Після їжі
Чому бурчить живіт після їжі? Бурчання в животі після їжі – це звук перистальтики або гладких м’язів, які скорочуються і штовхають їжу тонкою кишкою в товсту кишку. У шлунку їжа та рідина змішуються разом із повітрям, що вдихається під час прийому їжі. Все це проходить через травний тракт, і булькання стає комбінацією цих факторів, пише Денні Бонвіссуто. Тому бурчання в животі після їжі вважають нормою.
Якщо звуки супроводжуються здуттям живота та відчуттям газів, варто обмежити споживання продуктів, які можуть викликати підвищену газоутворення. До них належать яблука, капуста, боби, штучні підсолоджувачі, висівки, газовані напої.
Проблеми із ШКТ
Іноді бурчання у животі пов’язане з основною медичною проблемою, особливо якщо воно супроводжується іншими симптомами, такими як біль, запор або діарея.
Проблеми, які можуть викликати бурчання в животі, називає Джейн Леонард:
- харчові алергії;
- шлунково-кишкові інфекції;
- закупорка (непрохідність) кишечника;
- синдром подразненого кишківника (СРК).
У таких випадках слід відвідати лікаря, щоб він поставив діагноз та виписав курс лікування. Не варто приймати таблетки навмання, оскільки це посилить симптоми.
Грижа
Грижа виникає, коли частина кишечника випинається з черевної стінки. Грижі викликають запори і, отже, бурчання в животі. Крім того, можуть виникнути інші симптоми, такі як біль, набряк, почервоніння, нудота та блювання.
При підозрі на грижу слід негайно звернутися до хірурга з метою оцінки стану. Залежно від ступеня важкості розглядається хірургічне втручання. Це може запобігти подальшим ускладненням, таким як утиск органу черевної порожнини, що призводить до зниження кровотоку в місці локалізації і, як наслідок, некрозу.
Стрес
Стрес — це неспецифічна реакція організму на будь-яку вимогу, що пред’являється йому, порушує гомеостаз організму, пише Пабло Роман. При стресі виникають порушення у роботі ШКТ, оскільки порушується його мікрофлора. Інший склад бактерій гальмує процеси травлення, що супроводжується бурчанням у животі.
Як зробити так, щоб живіт не бурчав? Для боротьби зі стресом ефективні заняття йогою та медитацією, а також важливо забезпечити якісний сон 7–8 годин на день.
Заковтування повітря
Поглинання їжі на ходу в швидкому темпі призводить до того, що в ШКТ потрапляє зайве повітря. Він переміщається по кишечнику шумно, тому живіт бурчить. Такий самий ефект викликає переїдання.
Що робити, якщо бурчить живіт? Жуйте повільніше, а не просто витрачайте більше часу між укусами. Повільніше жування забезпечує уповільнення прийому їжі, але ретельне жування скорочує кількість повітря, яке ковтаєте з їжею. Це зменшує кількість газів у шлунку та знижує ризик бурчання в животі.
Вживання алкоголю
Алкогольні напої подразнюють шлунково-кишковий тракт, що може спричинити бурчання в животі. Крім того, алкоголь може призвести до запалення шлунка, ще однієї потенційної причини шуму. Велика кількість алкоголю уповільнює випорожнення шлунка, а це веде до болю та бурчання.
Обмежте вживання алкоголю. Відмовтеся від алкогольних напоїв із високим вмістом цукру. Не поєднуйте напої з важкою та жирною їжею.
Найчастіше бурчання в животі вважається нормальними і не викликає занепокоєння. Небезпечною може бути кишкова непрохідність та інфекції, а також грижі. В інших випадках достатньо знизити стрес і виключити з раціону продукти, що викликають підвищену газоутворення.
Увага! Матеріал має лише ознайомлювальний характер. Не слід вдаватися до описаних у ньому методів лікування без попередньої консультації з лікарем.