Тішити себе чимось смачненьким дуже корисно. Адже важко не погодитися, що, наприклад молочні шоколадні батончики, можуть підняти настрій та додати сил. Особливо у холодну зимову пору, не придумати щось краще, ніж гарячий чай та смаколик. Проте багато хто скептично ставиться до шоколаду, вважаючи його не корисним для організму. Чи так це, треба розібратися.
Що ж таке шоколадний батончик?
Якщо ви вирішили купити оптом шоколадні батончики від виробника, то ви отримаєте ні що інше, ніж какао-боби з маслом какао. Саме це і є шоколадом. Звісно, умілі руки кондитерів навчилися створювати з цього поєднання безліч варіантів. Саме тому ми зараз маємо батончики з молочного та чорного шоколаду з додаванням горіхів, карамелі чи мусу. Виняток – білий шоколад, у його складі какао-бобів немає.
Їсти чи не їсти шоколадний батончик?
В першу чергу варто сказати, що батончик із шоколаду з начинкою це смачно, поживно та корисно, як мінімум, для настрою. Й щоб так і було, варто купувати якісні батончики від виробника. У складі повинно бути лише какао-масло, какао та цукор. Також, у складі може бути сухе молоко та різні начинки, наприклад горіхи.
У чому користь чорного шоколаду?
Він багатий на антиоксиданти, вітаміни та мікроелементи. А значить, один батончик з чорного шоколаду це:
- працездатність;
- хороший настрій;
- здорове серце та судини;
- гарна робота шлунку.
Проте пам’ятаємо, усе повинно бути в міру.
Користь білого та молочного шоколаду
Для тих, кому чорний шоколад занадто гіркий, є безліч батончиків з молочного чи білого шоколаду. Тут користі дещо менше, проте, як то кажуть, є нюанс. У такі ласощі часто додають горіхи, родзинки, кокосову стружку чи, наприклад фрукти, вони мають досить сильний позитивний ефект на організм. Наприклад, горіхи у шоколадному батончику позитивно вплинуть на пам’ять та увагу. Крім того, такий горіховий десерт додасть енергії. А от кокосова стружка, потішить чималою кількістю вітамінів та аскорбіновою кислотою.
Скільки шоколаду можна з’їсти без шкоди для організму?
І головне питання, у якій кількості можна споживати шоколад? Будемо відвертими: їсти забагато не варто. Наприклад, ціла плитка чорного шоколаду, це по факту добова кількість калорій. Тож 20-50 грам шоколаду більш ніж достатньо. Тобто, можна з’їсти лише 5-ту частину стандартної плитки шоколаду. Збільшити дозу можна тоді, коли планується багато фізичної праці.
Однак, щоб спожити допустиму дозу шоколаду, легше купити шоколадний батончик. Який крім усього, потішить й величезною кількістю смаків.