Дієві способи, щоб швидко позбутися гикавки вдома.
Гикавка буває практично у всіх. І це дуже дратує кожного, хто з цим стикається. Гикавка може бути нешкідливою, але коли вона триває кілька хвилин, це стає справжньою неприємністю. Є кілька простих ефективних засобів, які допоможуть швидко позбутися гикавки.
Як позбутися гикавки, натискаючи на очі
Легке натискання на очні яблука іноді може спонтанно зупинити гикавку. Щоб виконати цей маневр потрібно:
- Закрити очі;
- Потерти очі круговими рухами, обережно натискаючи;
- Уповільнити дихання, намагаючись розслабити діафрагму.
Як позбутися гикавки за допомогою маневру Вальсальви
Маневр Вальсальви – це видихання при закритому носі і роті. Як це зробити?
- Сядьте або ляжте на спину;
- Затисніть ніс;
- Зробіть глибокий вдих і щільно стисніть губи;
- Сильно видихніть через при закритих носі та роті;
- Розслабтеся і повторюйте, поки гикавка не вщухне.
Як позбутися гикавки, якщо ковтати проти тиску
Інший метод передбачає створення змін тиску у вухах, щоб з’єднати органи слуху з мозком. Щоб виконати цей маневр:
- Зробіть великий ковток води;
- Заткніть обидва вуха пальцями;
- Проковтніть одним великим ковтком;
- Затримайте дихання як можна довше;
- За потреби повторіть.
Як позбутися гикавки за допомогою колотого льоду
Ковтання колотого льоду або крижаної стружки може допомогти зупинити гикавку. Ви також можете спробувати випити щось холодне для того самого ефекту.
Як позбутися гикавки дихаючи в паперовий пакет
Дихання в паперовий пакет може допомогти зупинити гикавку, підвищивши рівень вуглекислого газу (CO2) у крові. Щоб виконати цей маневр:
- Візьміть паперовий пакет (або поліетиленовий);
- Прикладіть отвір до рота, створюючи ущільнення;
- Швидко вдихніть і видихніть (близько хвилини);
- Стисніть губи і затримайте дихання на скільки зможете.
Ви можете повторити цей маневр, але дайте собі хвилину або дві, перш ніж спробувати. Виконання цього без перерви може призвести до надмірного зниження рівня кисню, що призведе до запаморочення.
Як позбутися гикавки за допомогою лимону
Смоктання лимона – це народний засіб, який використовується поколіннями для лікування гикавки. Високий вміст кислоти в лимоні порушує нормальні ритмічні скорочення, пов’язані з ковтанням.
Щоб виконати цей маневр:
- Надкусіть шматочок лимона;
- Проковтніть лимонний сік залпом;
- Стисніть губи і затримайте дихання на скільки зможете;
- Повторіть за потреби.
Щоб зробити цей маневр менш складним, ви можете покласти трохи цукру в рот або занурити шматочок лимона в цукор.
Як позбутися гикавки, потягнувши за язик
Потягнувши за язик, мозок може переключити свою увагу з діафрагми на язик. Щоб виконати цей маневр:
- Приділіть кілька хвилин, щоб розслабити язик;
- Обережно затисніть кінчик язика великим і вказівним пальцями;
- Потягніть язик вперед-назад та вниз протягом кількох секунд.
- Якщо гикавка не припиняється, повторюйте кроки 1-3, доки вона не припиниться.
Як позбутися гикавки, згорнувшись у клубок
Підтягування колін до грудей створює тиск на діафрагму, що може допомогти зупинити мимовільні спазми. Цей маневр створює прямий тиск як на діафрагмальний нерв, так і на блукаючий нерв, що лежить під діафрагмою.
Щоб виконати цей маневр:
- Ляжте на спину або на бік;
- Підтягніть коліна до грудей, зчепивши під ними пальці;
- Якомога щільніше підтягніть коліна до живота, напружуючи м’язи живота, затримуючи дихання;
- Тримайте стільки, скільки можете;
- Розслабтеся і повторіть за потреби.
Як позбутися гикавки за допомогою їжі або напоїв
Ви також можете стимулювати нерви, пов’язані з вашою діафрагмою, вживаючи їжу або напої:
- Випийте крижаної води;
- Треба посмоктати кубик льоду;
- З’їжте ложку цукру;
- Випийте краплю оцту.
У більшості випадків гикавка триває не більше 30 хвилин. Вона, як правило, з’являється раптово і зникає так само раптово. Деякі випадки тривають лише кілька хвилин.