Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 1,5-2 литра воды. Будет ли достаточно выпивать её в количестве 200 г, а остальную часть пополнять жидкой едой и напитками? Нет, такое мнение ошибочно. У младенцев тело состоит из воды на 75%, у детей 10-17 лет – на 65%, у взрослых – на 60-65%. Поэтому природная жидкость очень важная для происходящих в организме процессов.
Мы и сами можем оценить важность воды на собственных ощущениях. Нехватка 1% приводит к сильной жажде. Когда недостаток доходит до 3-5%, начинаются головокружения, мигрени, а если эта цифра достигает 10%, то начинаются необратимые изменения на клеточном уровне.
Критерии питьевой воды
Через дыхание, потоотделение, физиологические процессы в день теряется до 2-3 л жидкости. Поэтому нужно пить полезную воду, которую организм легко усваивает. Перечислим параметры, которым должна соответствовать чистая вода:
- отсутствие цветового оттенка, вызванного наличием гуминовых соединений, солевых примесей;
- отсутствие илистости, которая формируется за счет повышенного содержания глинистых и карбонатных включений;
- наличие природной минерализации, значение которой не превышает 1000 мг/л;
- мягкость, возникающая после удаления из жидкости щелочноземельных химических элементов;
- правильное значение кислотно-щелочного показателя pH (6-8 единиц).
Нельзя употреблять в сыром виде воду из природных источников. Это опасно появлением серьезных заболеваний, таких как дизентерия, кишечная палочка, лептоспироз, глистные инвазии.
Бутилированная вода в Харькове от компании avita.ua поможет отлично начать и завершить день. Набирается она из артезианской скважины глубиной 650 м, после чего бережно фильтруется и разливается в емкости для оперативной отправки клиентам.
Какой результат дает регулярное употребление чистой воды
Полезная вода является вашим домашним врачом, ведь она позитивно действует на весь организм.
- Разжижает кровь, снижает артериальное давление. Сердце начинает работать в облегченном режиме, снижается риск формирования тромбов, появление стойкого голодания мозга (инфаркт, инсульт).
- Наполняет клетки. Их деление и развитие невозможно вне влажной среды.
- Качественно улучшает состояние волос, ногтей, кожи, помогает осуществлять терморегуляцию тела.
- Смазывает суставы, облегчает пищеварительные процессы.
- Помогает почкам выводить накопленные токсины шлаки, солевые отложения, делает промывку всего организма.
- Предупреждает упадок сил и ухудшение настроения.
- Участвует в нормализации веса, повышает иммунную защиту
Вода ̶ жизненно важный элемент для нашего здоровья. Пейте ее в достаточном количестве и будьте здоровы!