По-перше, покращиться сон.
Відмова від кави може нести плюси здоров’ю, пише ізраїльське видання Walla.
По-перше, сон стане кращим, т.к. кофеїн порушує біологічні процеси, що може спровокувати безсоння. А якщо людина п’є каву менш ніж за п’ять годин до відбою, то проблеми зі сном практично гарантовані.
По-друге, покращиться самопочуття та нормалізується енергетичний тонус, який перестане залежати від підстьобування кофеїном.
По-третє, відмова від кави може допомогти схуднути. Справа в тому, що багато людей п’ють напій із вершками, цукром, сиропами та іншими калорійними наповнювачами, що сприяє набору ваги.
Крім того, можна покращити травлення. Кава сприяє підвищенню кислотності і може викликати нудоту, печію, тяжкість у шлунку, особливо, якщо пити його натще. Однак через послаблюючий ефект кави, після відмови від неї можуть виникнути запори.
І останнє, виняток кави з раціону покращить стан ротової порожнини. Це пов’язано з тим, що цей гарячий напій надає зубам жовтого відтінку, руйнує емаль і викликає поганий запах з рота.